Pilates es un método que busca una modalidad mente-cuerpo-espíritu. Trabaja a través de la práctica sistemática de ejercicios específicos unido a patrones de respiración controlada y contiene principios que caracterizan el método y que lo hacen único.
Cada movimiento precisa de tu total atención; así es cómo se mantiene el beneficio real de cada ejercicio.
Controla cada movimiento con precisión, esto es clave para el desarrollo equilibrado de tu cuerpo.
Cada detalle cuenta, la ejecución precisa de los ejercicios es crucial para su progreso.
La fuerza emerge de tu centro, es la base para un cuerpo fuerte y resiliente.
La respiración es el alma de los ejercicios, coordinala con tu movimiento.
La fluidez aporta gracia a tu movimiento, muévete con la sutileza de un gato.