Pilates és un mètode que busca una modalitat ment-cos-esperit. Treballa a través de la pràctica sistemàtica d’exercicis específics units a patrons de respiració controlada i conté uns principis que caracteritzen el mètode i que el fan únic.
Cada moviment precisa de la teva atenció total; així és com es manté el benefici real de cada exercici.
Controla cada moviment amb precisió, això és clau per al desenvolupament equilibrat del teu cos.
Cada detall compte, l’execució precisa dels exercicis és crucial per al teu progrés.
La força emergeix del teu centre, és la base per a un cos fort i resilient.
La respiració és l’ànima dels exercicis, coordina-la amb el teu moviment.
La fluïdesa aporta gràcia al teu moviment, mou-te amb la subtilesa d’un gat.